Я знаю, что такое зависимость.Я сам через это прошёл.
Позвонить сейчас

Я знаю, что такое зависимость.Я сам через это прошёл.

Помогаю выйти из алкогольной, наркотической и поведенческой зависимости — и вернуть контроль над своей жизнью. Без осуждения. С результатом.

Моя история

На этом сайте я специалист, который помогает людям разобраться в себе, наладить отношения и обрести опору. Но в жизни я человек, который сам прошел через то, с чем часто приходят ко мне клиенты.

Мой путь в профессию начался не с красного диплома, а с дна.

Методы работы

Только доказательные подходы — те, чья эффективность при зависимости подтверждена клинической практикой и научными исследованиями.

КПТ — один из наиболее исследованных и доказательных методов работы с зависимостью. Он основан на простом факте: зависимое поведение поддерживается определёнными мыслями и убеждениями.
Самая частая причина, по которой люди не обращаются за помощью — не отсутствие желания измениться, а амбивалентность: «хочу бросить, но не уверен, что смогу».
Один из самых острых вопросов в восстановлении — не «как не употреблять», а «кем я теперь буду». Зависимость на протяжении лет занимала центральное место в жизни.
Одна из главных проблем после отказа от вещества — пустота: «зачем мне вставать утром, если раньше всё крутилось вокруг употребления?». Именно здесь коучинг становится незаменимым инструментом.
Выйти из зависимости и вернуться в обычную жизнь — это два разных процесса. Многие останавливаются на первом и застревают: нет работы, нарушены отношения, потеряны социальные навыки.
Зависимость — это всегда побег: от тревоги, боли, скуки, ощущения пустоты. Человек перестаёт жить в настоящем, а реальность воспринимается как нечто, что нужно притупить.
Зависимость — это болезнь всей семьи. Пока один употребляет, другие невольно становятся частью системы: скрывают, оправдывают, спасают, жертвуют собой.
Срыв — это не провал и не конец пути. По статистике, большинство людей с зависимостью срываются несколько раз до устойчивой ремиссии.
Ни один метод не работает одинаково для всех. Алкогольная, наркотическая и поведенческая зависимость — разные истории, и за каждой стоит своя жизнь, свои причины, своя боль.

Образование и дипломы

Диплом специалиста по коучингу — психолог Денис Горбунов
Диплом по программе «Психология зависимости» — психолог-аддиктолог Денис Горбунов
Диплом о повышении квалификации по конфликтологии — психолог Денис Горбунов
Сертификат «Коуч как профессия в 21 веке» — психолог и коуч Денис Горбунов
Диплом по программе «Когнитивно-поведенческая терапия» — психолог Денис Горбунов

Сделать первый шаг

Первая консультация — бесплатна. Это спокойный разговор, где можно честно сказать, что происходит, и понять, как я могу помочь.

+7 (983) 146-57-22

dengorbunov80@mail.ru

Консультирую онлайн.

Часто задаваемые вопросы

Отвечаю на вопросы, которые чаще всего задают перед первой консультацией

Самостоятельная помощь

Ресурсы при зависимости

Я собрал здесь то, что действительно помогает: горячие линии на случай кризиса, поддерживающие сообщества и книги, которые часто советую клиентам. Всё это либо проверил сам, либо использую в работе.